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水溶性蔬菜有哪些
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膳食纖維分2種,想防腸癌該吃哪一種?胃腸科醫師推薦「7大護 ...
安南醫院營養科組長王儷瑩營養師表示,富含水溶性纖維的食物包括燕麥糠、燕麥、洋車前子(psyllium)、大麥、豆類,以及果膠豐富的水果,如蘋果、柑橘類、 ...
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