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水溶性膳食纖維膽固醇
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膳食纖維有2種,這樣吃最好!可穩定血糖、降低膽固醇 - 健康2.0
水溶性膳食纖維 口感吃起來比較軟嫩、黏滑,可以使糞便形成、促進腸道益生菌成長、穩定血糖、降低膽固醇、增加飽足感等,通常蔬果的果膠、蒟蒻的葡甘露 ...
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