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便秘飲食|12種蔬菜膳食纖維排行!第1名營養價值高可增強 ...
葉若懿解釋,膳食纖維指的是植物中不容易被消化的成分,依照是否溶於水,可分為水溶性膳食纖維及非水溶性膳食纖維,有些具有黏稠感的蔬果,水溶性纖維 ...
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