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【迷思】最多膳食纖維的食物竟然不是蔬菜!補充纖維並沒有 ...
事實上許多人對膳食纖維有小誤解,吃起來很硬、很粗糙的是「植物的維管束」 ... 大部分的蔬菜、糙米和豆類是非水溶性膳食纖維,能促進腸道蠕動、增加 ...
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