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堅果膳食纖維推薦哪幾種人吃?膳食纖維是什麼?如何吃堅果 ...
膳食纖維 (Dietary Fiber)指的是不能被人體消化分解的多醣類和木質素,主要由非澱粉多醣和木質素構成,可以分為水溶性與非水溶性。
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