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正在健身的你,膳食纖維怎麼吃? | 部落格 - 台南健身房推薦
水溶性 纖維:功用主要為延緩飯後血糖上升速度、降低膽固醇以及刺激腸道蠕動並避免便秘,食物來源有水果、蒟蒻、果膠。 膳食纖維對人體的作用. 1.預防便祕.
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