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吃很多纖維質、喝水還是便秘? 醫分享5大膠質聖品
近日外科醫師黃郁純表示,她推薦海鮮、穀類、蔬菜、水果5大類膠質聖品, ... 所謂的膠質泛指『水溶性纖維』,而我們所謂的膳食纖維,則可細分水溶性 ...
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