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水溶性膳食纖維好處
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竟是牛蒡!富含兩大類膳食纖維成為整腸關鍵! - 醫聯網
富含非水溶性膳食纖維的食物有穀類、蔬菜、豆類、菇類等,大多是植物性的 ... 物質排泄等效果,還能幫助預防腸癌、心血管疾病等,積極攝取好處多多。
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