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水溶性膳食纖維好處
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「蔬菜纖維排行榜」Top20!「高麗菜」敬陪末座一天一顆都不夠
纖維到底有什麼好處?所謂「膳食纖維」又分為「水溶性」和「非水溶性」兩種,水溶性膳食纖維大致上都能被腸道分解,有延緩胃排空、增加飽足感、降低 ...
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