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水溶性膳食纖維好處
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膳食纖維分兩種,差別在哪裡?3種方法滿足攝取量
根據【美國臨床營養期刊】的研究證實,每天攝取16公克的水溶性膳食纖維,能增加腸道激素的分泌,有助於控制食慾以及降低餐後血糖,進而輔助減重。水溶性 ...
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