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水溶性膳食纖維好處
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膳食纖維,你吃夠了嗎? - 全民健康基金會
而非水溶性纖維有木質素、植物表皮質、半纖維素、幾丁質,主要存在於植物表皮質和未加工的麩質、全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物中。 膳食纖維好處 ...
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