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水溶性膳食纖維好處
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膳食纖維這樣吃3大好處一次擁有 - 荃贏全美
此外,水溶性纖維也是益生菌愛吃的食物之一,能營造好菌生長的環境,進而幫助消化道的菌叢生態平衡,作用像吸塵器一樣,把便便都「吸」在一起,幫助成形。
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