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水溶性膳食纖維好處
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高纖維飲食
本飲食是提供足夠纖維攝取量的一種健康飲食。 ... 攝取足量膳食纖維的好處如下: ... (2)膳食纖維分為水溶性與非水溶性纖維,前者包括果膠、樹膠等,富含於蔬菜、.
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