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水溶性膳食纖維好處
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g41808284/foods-high-in-fiber/
「膳食纖維」好處、吃多會怎麼樣?營養師告訴你40種富含 ...
纖維 幫助對抗某些疾病,像是糖尿病、心臟疾病,和一些種類的癌症。纖維在體重控制上也扮演著重要的角色,對於減重和維持腸道健康也有其必要性。
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