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水溶性膳食纖維好處
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水溶性膳食纖維非水溶性膳食纖維
兩者水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维的来源和摄入量: 膳食纤维主要来源于植物性食物,如谷类的麸皮、麸皮等,其中含有大量的纤维素、半纤维素和木质素;柑橘、苹果、 ...
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