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水溶性膳食纖維好處
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水溶性膳食纖維推薦食物有哪些?附TOP10水溶性膳食纖維表
1. 水溶性膳食纖維溶於水中時,會被消化道細菌發酵利用,讓體內好菌增生繁殖,多方面改善腸道以及人體健康。 · 2. 增加飽足感,延長食物在消化道中停留的 ...
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