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水溶性膳食纖維好處
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水溶性纖維食物大公開:教你認清不同膳食纖維! - 營養獅
水溶性纖維好處 ... 水溶性纖維能與油脂物結合,因此能穩定血糖,減慢醣吸收,避免餐後血糖過高。另外也因此連帶控制血膽固醇,降低冠心病及糖尿病等風險。
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