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膳食纤维：健康饮食的基础- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

豆类、燕麦、亚麻籽和燕麦麸中的可溶性纤维可以通过降低低密度脂蛋白或“坏”胆固醇水平来帮助降低血液中的总胆固醇水平。研究还表明，高纤维食物可能对心脏健康有其他好处， ...

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