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高血壓、高血脂、高血糖 降三高食療養生帖 - 第 40 頁 - Google 圖書結果

建議多攝取富含不飽和脂肪酸的食物,如魚類和豆類等;烹調時多選用豆油、玉米油、花生油、橄欖油、苦茶油等 ... 非水溶性纖維的食物有根莖類蔬菜、穀物的皮、水果皮等。

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