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水溶性纖維VS 非水溶性纖維: 食得纖維多淨係有得屙? - 草姬

這類纖維在大腸內被分解後會形成啫喱狀物，能控制血糖及降低血液中膽固醇的含量。多進食水溶性纖維能減低患糖尿病和心臟病的風險。含豐富水溶性纖維的食物 ...

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