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纖維解碼：水溶性vs 非水溶性纖維 - 保健堡

纖維 的健康效用，大家定有所聞。它不但促進腸道健康，亦有助減少患上多種慢性疾病的機會，包括便秘、痔瘡和大腸憩室症。高纖飲食更可以降低患癌的 ...

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