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營養師曝「2種膳食纖維」功能不一樣！改善便秘要吃第二種

高敏敏提醒，要注意的是，同一種食物不會只有一種膳食纖維，只是水溶性和非水溶性比例有差，所以建議平常就要多樣化攝取蔬果，除了同時吃到兩種纖維， ...

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