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飲食中的摩登寵兒-----膳食纖維

富含水溶性纖維的食物，包括各種水果、豆類、及燕麥、海藻、玉米等，由於. 可以降低血液中的膽固醇、三酸甘油酯、及維持血糖質的穩定，因此，可預防心臟. 病、糖尿病、肥胖 ...

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