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纖維與健康甚麼是纖維? 饍食纖維有不同種類嗎？

纖維是植物性食物中不能被腸道消化的物質。 在飲食中攝取足夠的饍食纖維能幫助促進消. 化系統健康，保持排便正常，也 ... 含豐富水溶性纖維的食物包括燕麥糠、燕麥、.

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