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給退休銀髮族的飲食原則與應用－《樂齡休閒學》 - 愛長照

老年人應多攝取天然之全穀根莖類、蔬菜類及水果類的食物，減少吃以精緻糖類所製作的食物。為防止高血壓、保護腎臟及減少骨鈣質的流失，須減少食用鹽、 ...

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