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水果類食物
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成人均衡飲食建議量
水果 可以提供維生素、礦物質與纖維,例如:橘子、柳丁、木瓜、芭樂、鳳梨、. 香蕉等。 ◇ 油脂類2~3 湯匙 ... 每類食物的選擇應時常變換,不宜每餐均吃同一種食物。
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