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均衡飲食怎麼做？營養師「1個漢堡、1份水果」6大類食物全包！

油脂類食物主要可分為飽和及不飽和脂肪酸，因飽和脂肪含量高的油品（牛油、豬油等），對心血管健康較為不利，建議選擇不飽和脂肪含量高且反式脂肪為「零」 ...

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