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「膳食纖維」是什麼？不是你以為嚼久的蔬果就是！酪梨、芭樂

同蔬菜一樣，水果纖維排行榜中也是乾料食材排在前面，例如柿餅、黑棗、紅棗及其他水果乾。 相較於乾燥蔬菜類食物，水果因本身富含醣類，所以當脫水濃縮後 ...

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