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高纖蔬菜TOP20排行榜！第1名是「它」 高麗菜竟然最後一名

沒吃水果：蔬菜之外水果也有豐富的膳食纖維，建議每天至少2份均衡攝取。 粗雜糧攝取不足：粗雜糧除了纖維還有礦物質鎂，讓放鬆腸道更簡單。 沒攝取好油： ...

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