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瘦了25公斤！減肥期間水果我都這樣吃，不發胖

飯前吃很甜GI值又高的水果，例如葡萄，會快速促進血糖升高， ... 吃太多，1份大約是一個拳頭大，也千萬不要把水果當成減肥餐來吃，有人以為吃水果熱量 ...

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