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吃水果會變胖嗎？夏季水果熱量排行表(營養師整理) - Nuture Fit ...

一：水果熱量真的不高，每100克的熱量都介於50-80大卡之間(如圖)，且富含 ... 蔬菜的碳水化合物和熱量極低，每餐最好都吃兩平碗以上，是膳食纖維最 ...

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