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果糖吃太多才是肥胖元兇！日名醫推一水果消滅有害醣份｜每日 ...

水果雖然含有醣類，但主要是「果糖」。果糖讓血糖上升的幅度不大，幾乎不會促進胰島素分泌。但是，這並不代表「水果很適合限醣飲食法，當然可以多吃！

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