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水果果糖
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【食得有營】8種富含纖維、維他命和礦物質的低果糖健康水果。
但有些水果的糖份較高,如香蕉和芒果,若每日攝取果糖超過建議含量,就可能會增加總糖份攝取量。因此,在選擇水果時,糖尿病患或減肥人士宜選擇低至中等糖 ...
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