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吃低GI食物就能減肥？GI值沒告訴你的事

GI值又稱升糖指數，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度的快慢。 ... 大部分蔬菜、含糖量低的水果都屬於低GI食物，除了能增加飽足感，也能避免吃 ...

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