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水果升糖指數
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糖尿病友可以吃水果嗎?看GI值選對水果幫助補充膳食纖維
事實上,水果真正影響血糖值的關鍵因素是升糖指數GI值(Glycemic Index)。 GI就是各種食物升高血糖的效應,將GI值高的食物吃下肚後,很容易變成 ...
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