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水果升糖指數
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「吃水果的陷阱」對血糖、體重具殺傷力掌握3要點才能吃進營養
水果 富含營養素,但問題是台灣水果太甜了,過去甜度不到10度的水果,現在動不動就超過20度甜,因此吃水果必須考慮到升糖指數(GI值)。
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