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水果升糖指數
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水果熱量及GI值 - Nina營養師/食品技師
炎夏民眾愛吃西瓜,但西瓜的升糖指數不低,有水果之王之稱的榴槤也不容小覷,如果一次吃下一整顆,熱量相當於六碗白飯 。 荔枝、龍眼、鳳梨,屬於高升糖 ...
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