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水果升糖指數
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【減脂及控制血糖人士必讀】水果升糖指數大檢閱 - ETNet
評估水果,跟評估澱粉食物一樣,不應只偏注重糖分多少,而是注重升糖指數。一種食物除了本身含糖量會影響血糖外,其他營養素例如膳食纖維含量也會影響 ...
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