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水果升糖指數
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水果中藏著蜜糖危機!正確吃不怕血糖高
但「吃起來甜不甜跟糖分並沒有直接關係」,而是要看升糖指數(GI值)。舉例來說,像是蘋果、芭樂、 奇異果是屬於低GI值的食物,可以減少或延緩血糖上升的幅度,而 ...
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