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水果奶奶趙自強靠168斷食法狂瘦30公斤！168、52 - 健康2.0

168斷食法如果能配合211餐盤，加上熱量控制在1600大卡以下，1個月瘦3到4公斤沒有問題。 如果撐16小時有問題，或有消化性潰瘍等腸胃疾病的人無法撐那麼久的 ...

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