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年過40，打造熟齡A+健康力：儲備健康資產，抗老化、遠離慢性病及癌症

... 喝一次水有效,而且,晚上睡覺等於長時間沒有進食,身體更容易缺水,所以睡前一杯水,半夜醒來如廁時再加一杯水,這樣才可以補充足夠的水分。○應限制鈣攝取量:少 ... 太多會使尿 ...

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