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年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

喝無糖飲品、乳製品： 把含糖飲料、汽水換成無糖茶飲、水、鮮奶、優酪乳、豆漿。 除了大人之外，過年讓孩子最興奮的就是可以比平常放肆，吃不一樣的食物、 ...

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