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不要等渴了再喝水！掌握１１個原則輕鬆補充水分，正確養成 ...

因為人體腎臟每20分鐘平均只能吸收200ml的水量，喝超量只會加速讓你「跑廁所」排掉，導致血液更濃稠、身體更缺水，甚至會脫水，而且除了腸胃不舒服，還有 ...

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