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健身时喝水也讲究：浅谈健身运动与身体的水合作用 - 简书

如果身体缺水了，你会发现自己发挥不出最好的运动表现。然而设定一个精确的饮用水摄入标准却是几乎不可能的。其实天气、饮食、训练、身体肥胖、药物和其他 ...

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