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年紀愈大愈易脫水！專家：3招增加喝水量，補水還可「管體重」

隨著年紀變大，雖然活動量可能變少，水分的攝取量卻必須增加。為什麼？研究結論解謎：水合作用（hydration）是調節體溫、協助對抗諸多健康問題的關鍵 ...

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