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一生受用的正確喝水法11招！喝水喝對了從此扭轉瘦美體質

營養師表示正確計算方式是：「每天總喝水量=每公斤體重×30~35cc」，如: ... 不只在運動前、運動後要喝水，運動「中」也要隨時補充水分，流汗、感到口 ...

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