最近真的是非常~~~~熱🥵
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每天出門就是要做好被烤熟的心裡準備😑
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差別頂多就是在於是七分熟、還是全熟的些微差距（無奈）😓
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布姊本身也是很容易中暑
每次到了夏天真的很痛苦
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所以今天想要來跟大家分享中暑、脫水時要怎麼辦呢❓❓
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很多人說，就是多喝水啊~~但真的只要多喝水沒事、沒事多喝水嗎🧐
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常見的脫水症狀又有哪些呢？
✅口乾舌燥、頭痛、頭暈、四肢無力、肌肉痙攣、心跳加快等等
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其實一般的口渴反應，就是微微輕度的脫水現象啦，但是這時候就只要補充水份就好🥛
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但是當身體失去過多水份（就是有上述脫水症狀時），就不是單純的補充水份可以解決🙅‍♀️
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必須喝下含有鉀、鈉、氯這些微量元素的液體，讓細胞的滲透壓回到平衡狀態，這樣水份才能順利再度進入細胞內💁‍♀️
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而最簡單又能夠一次喝到以“鉀、鈉、氯”就是在水中加入有比例的「鹽&糖」
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假設以1000c.c.為例，可加入半茶匙的鹽和4~5茶匙的糖🧂
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而在口渴時要盡量避免喝“酒類、提神飲料、茶和咖啡”這些液體做為補充水份的選擇‼️
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因為這些飲品中分別含有咖啡因、利尿劑、糖、人工香料等等，反而對人體有害🗣
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但是說來說去，還是“預防勝於治療”才是最重要的
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所以在炎熱的天氣出門，要記得穿透氣的衣服、盡量不要直晒陽光（就算必須晒到太陽也建議戴帽子）👒
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然後要適時的補充水分😎
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一個人一天應該喝的水份計算很簡單，就是以你目前的體重乘以30~35c.c.
這樣就可以囉🤓🤓
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#中暑 #很熱 #熱到爆炸💥 #熱到懷疑人生 #多喝水 #營養師 #減脂 #增肌 #瘦身 #減肥 #營養師關心您的健康

#獨家秘方自製咖啡精
#常溫靜置
#冰箱冷藏保存
#隨時可用

#咖啡粉 #熱開水 #秘密武器 #白色蘭姆酒

材料單純。。。
但。。。
靜置一段時間後。。。
風味香氣超棒。。。

水份計算好。。。
做。。。
#咖啡牛軋糖就可計算煮糖溫度。。。
也可做。。。
#蛋糕 #餅乾 #麵包

★★★超級好用

【資金重臨最重災區，1.4%?】尖沙咀樂道36至50號地下4及4A舖連入則閣，剛剛成交了約3000萬 (NOT 市傳的3200萬，市傳一般有水份，吹旺啲?)。現回報只得1.4%。感覺5分

(最新消息，exact 價錢是2950萬)

原業主叫價4500萬，地舖建築面積400呎，入則閣建築面積400呎，合共總面積800呎。租客龍城大藥坊，原租金78000至2020年7月31日， 疫情關係續約一年，新租35000至2021年7月。回報1.4%。 門闊約10呎，深約30呎。

原業主於1993年3月用580萬買入4及4A舖，連入則閣。舖內有來去水。

這個位置我也睇過，還過價。 老實說成交價比我想像中高，因為這個位現在好靜好靜，是重重重重重災區。 行入藥坊店舖要5級樓梯， 一般商舖多過三級樓梯的話，額外每一級樓梯需要減價5%。 換句話說，這間舖有五級樓梯，應該較沒有樓梯平10%。

再者，這間舖不是藥房，是藥坊， 沒有遊客的話，盈利能力相差好遠。 藥房起碼有本地客 配藥需求，藥坊(不能合法售賣配方藥)的話， 無遊客，在尖沙咀真係唔知賣乜。

之前尖沙咀的成交，多數在厚福街一帶， 有本地需求的飲食餐廳段。 兩間餐廳(甜蜜蜜及泰國菜)各每間成交4300萬。

樂道算是近期尖沙咀遊客重災區的首單成交。樂道主要做遊客生意，大上大落，以3000萬成交計算，今時今日租值只得1.4%回報， 即使租金回復之前水平， 也只不過是3.1%回報，唔高。 當然，如果遊客全面性回港的話，樂道租值馬上會飆升，等多幾年啦。感覺5分!

但老實說，三千萬以下想買尖沙咀的遊客段，幾百呎以上，真係無貨，這間是唯一選擇。 物以罕為貴，恭喜買賣家? 5分啦!

。。。。最新消息 。。。。。

尖沙咀樂道的龍城大藥坊 exact price is 2950萬。買家原來是我朋友，2019年5月曾買入我的西貢貢茶舖 (1428萬)。 好彩是買西貢，現在反而旺了。如果當時買樂道， 大檸樂!

https://ps.hket.com/article/2354150

I think timing is good. 他一心想襯市差買核心區。佢預咗未來幾年收一厘幾回報，守得住，睇長線。

因為在尖沙咀遊客核心區(樂道/漢口道/海防道/北京道)三千萬以下，真係冇選擇。現最平另一間放售中是400呎，收實4000萬，現租only 45000，回報 also only 1.35% ?。核心區個個業主都企得好硬，等下年遊客回港! 有減租，無減價賣。

這間龍城藥坊成交2950萬算「貴中最平」。 高峰時，這間舖輕易過六千萬。 旁邊的7A舖(小熊蛋糕)，2018年曾售6000萬，半間是走廊, crazy ?

博得大賠得大，街舖長揸，總有一日會返家鄉 (劏舖例外)。Sunday 快樂?

李根興

。。。。。。。

《保密放售舖 Quote 價》有舖放售，記住搵我 quote 下價。全程保密 ? 專業，成交期可以是全港最快，快至1至2個月現金到手。

自2016年商舖基金成立以來，我們已買賣77間商舖(全地舖)，同期全港最多。 2021年底前，我們要買入多約5億商舖，即約30間。

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西瓜古稱寒瓜，性寒味甘，如正值豆蔻年華之女性，充滿陽光明媚的活力。

而在英語、法語和西班牙語中，西瓜叫作水瓜；按重量計算西瓜中有約92%是水份，是水份含量最高的水果。這好像呼應了賈寶玉形容：「女兒是水造的骨肉，我見了便清爽」；吃了西瓜，也便清爽。

#MINGS #MINGSHK #COCKTAIL #WATERMELON #SERPUIHANDBAG

#30分鐘食譜

?周打魚湯?

過時過節我怕迫，多數屋企煮?就快聖誕節，想系屋企煮大餐？除咗沙律?豬牛羊扒、小食之外，仲可以煮一個西湯令餐飯更完滿?周打魚湯材料雖然多，飲落口感好好，每一啖都好豐富?大滿足?

我第一次用VISIONS琥珀色透明玻璃單柄鍋，手柄吾傳熱，炒嘅時候吾痴底，我四人家庭用，滾湯、炆煮或者煮個麵食都方便，清洗簡單，好似我呢啲咁懶嘅人就非常合適啦???

材料：(4人份量)
急凍青衣魚柳 1件
洋蔥 1/2個
薯仔 1細個
紅蘿蔔 1/2條
煙肉 3片
粟米 3湯匙
牛油 30g
有機雞湯 500ml
水 100ml
淡忌廉 100ml
牛奶 100ml
白酒 30ml
麵粉 3湯匙
鹽 少許
黑椒 少許

做法：
1）紅蘿蔔、洋蔥、薯仔去皮切粒；魚柳解凍，用廚紙吸乾水份，切粒；煙肉切片備用；
2）開火下少許油，加入煙肉炒香，然後盛起；
3）加入牛油，將洋蔥、薯仔和紅蘿蔔放入鍋內兜勻，加入麵粉再兜勻，然後加入雞湯和水，蓋上蓋煮用細火煮8分鐘；
4）將魚、粟米、煙肉加入，另外白酒、牛奶和淡忌廉亦一拼倒入鍋內，再煮多12分鐘，最後加入鹽和黑椒便完成

由即日起至2020年3月1日，凡於千色Citistore, APITA, UNY及OnCitinet網上購物平台購物滿$50 (以單一機印發票計算)，即送印花一枚，集齊指定印花數量，即可以低至33折優惠價換購VISIONS®廚具系列。換購期至2020年3月8日，數量有限，換完即止。詳情請瀏覽 https://bit.ly/2DmnTvK 或向各店舖職員查詢。

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