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水中毒---運動者的未爆彈 - 康健雜誌

抽血診斷與預防原則 · 1.正確補水 「喝水練習」：平常練跑就要練習正確的水分補充，參賽時也按表操課。 路跑前2小時應少量多次喝水，共約500cc。 · 2.注意 ...

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