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想跑馬拉松，專家告訴你水怎麼喝 - 大家健康雜誌

光是喝水就是門學問，喝太少恐脫水，喝太多又可能水中毒！讓專家告訴你賽事前中後，喝水 ... 若顏色太濃就調整喝水時間、水量及評估氣候是否有變化。

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