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沒事多喝水，當心「水中毒」！大人小孩一天水量這樣控制

一般腎功能正常的人，每日建議喝水量為「每公斤體重×30c.c.」，例如以體重60公斤的成年人來說，一天的基本喝水量就是1800c.c.，最多不超過3500 c.c.。

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